Уникальное дыхание Животом, чем оно полезно

Едва ли не каждое обучение энергетов, йогов и т.п. начинается с этой незамысловатой, но очень полезной техники.
Дело в том, что живот совершенно точно можно назвать центром Живы- живой энергии, центр Родовой энергии, вспомните пуповину, нервный центр, здесь сосредоточено большое число нервных окончаний. Поэтому «через живот» лечатся большое количество нервных, эмоциональных заболеваний, родовых, кармических проблем, которые отображаются на наших с вами животах в виде твердых комков, болевых точек и напряженности.
Если вы будете с регулярностью исполнять эту технику, то она принесет вам большую пользу и вклад в ваше здоровье.
Итак, исполнять ее необходимо лежа на спине на ровной поверхности.Чтобы контролировать правильность дыхания и движения живота, можете сверху положить на него руку.

Делаем медленный вдох с приподниманием,выпячиванием живота и опусканием диафрагмы. Медленно делаем выдох с опусканием живота максимально вниз к позвоночнику,диафрагма поднимается и воздух выходит.
Это упражнение для полной эффективности следует выполнять от 3 до 5 минут в день.

Заботьтесь и не забывайте о своем незаменимом ресурсе-здоровье!

Комментировать

Обязательные поля отмечены *. Ваш электронный адрес не будет опубликован.